这样走路,才健康!赶紧转发给身边的人!

走路也能走出健康?规律步行不仅能锻炼身体,还能预防疾病!每天走多少步才科学?怎么走才健康?如何避免运动损伤?就此采访广州中医药大学第一附属医院股骨头坏死科主任医师陈镇秋进行解答。跟着专家一起,开启规律步行的健康之旅,让你的每一步都走得健康又高效!

跑步和不跑步的人生,真的不一样

不知从何时开始,跑步逐渐成为“全民运动”。晨光里的城市绿道、落日下的公园小径,我们总能看到跑者的身影。跑步到底有什么好处呢?