南平市疾控中心发布10月份疾病预防提示

金秋十月，秋高气爽，天气不断转凉，昼夜温差变化大，呼吸道传染病亦进入高发时节。十月份不但是旅游黄金季节，而且恰逢国庆黄金周，广大群众旅游、走亲访友、聚餐机会增多，南平市疾控中心提醒市民，应注意饮食卫生和出行交通安全，预防感染性腹泻、登革热及呼吸道传染病等。

一、天气转凉，预防呼吸道传染病

10月是呼吸道传染病的高发时节，天气多变，时暖时寒，人体抵抗力下降，同时气温降低时，呼吸道的病毒、细菌更容易存活，空气中病原体增多，若室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染病。常见的呼吸道传染病有流行性感冒、风疹、水痘、流行性腮腺炎、猩红热和流行性脑脊髓膜炎等。市疾控中心提醒大家，要提高自我防护意识，预防呼吸道传染病，尤其是老人和小孩。

预防措施上，要注意居室通风，保持空气流通；加强身体锻炼，增强体质，合理饮食，注意多饮水，多吃蔬菜水果；养成良好的生活习惯，不随地吐痰，提高自我防护意识，尽量不到或少到人群密集、空气不流通的场所；如针对流感、水痘、流脑均有疫苗，可以预防接种，并且从10月份开始，是市民接种流感疫苗预防流感疾病的最佳时期，建议老人、儿童以及体弱多病者等易感人群，在此期间接种流感疫苗。

二、国庆长假，勿忘旅游健康

国庆假期出外旅游，易出现人群过于集中、环境嘈杂、饮食不卫生等情况， 因此健康出游需做到：1.注意安全饮食，防止“病从口入”，做到“勤洗手，烧熟吃，喝开水”；2.要选择合适衣物和鞋子，衣服要保暖、舒适，鞋子要防滑；3.患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压等基础性疾病的小伙伴，要切忌进行激烈运动；4.游玩过程中若出现身体不适应及时就医，不要胡乱吃药了事；5.根据各人体质状况，随身携带一些必须或应急药品（如创可贴、防暑药、止泻药、降压片、救心丸等），以便发生意外伤害时进行应急处理。

三、秋季蚊子更凶猛，警惕预防登革热

10月仍是蚊活动的高峰季节，也是我省登革热的高发季节。登革热是登革病毒引起的急性虫媒传染病，主要通过白纹伊蚊传播。预防登革热最根本的措施是防蚊灭蚊，市民须搞好环境卫生、填平洼地、清除可能蓄积有蚊幼虫孳生的各种水体，翻盆倒罐，消除一切形式的积水；家庭应安装纱窗纱门，使用空调或者蚊帐，防止蚊子叮咬，必要时使用化学杀虫剂杀灭蚊虫；到蚊媒传染病流行区旅游，应注意特别旅游警告，认真做好防护措施，如穿长袖衣服及长裤，涂抹驱蚊剂等。出现高热、疼痛、全身肌肉、骨骼关节疼痛、皮疹等症状，应及时就医，并告知医生旅行史。

此外，国庆期间，患有高血压、冠心病和胃、十二指肠溃疡等慢性病患者应注意保持生活节律，预防疾病复发、中风和心肌梗死。10月份，市民朋友衣着仍然较少，出行须防范动物抓咬伤，在被猫、狗等动物咬伤后，要立即进行伤口冲洗，并及时接种人用狂犬病疫苗。（陈剑松 姚丽芳）