建阳一中：高三“最后一堂课”温情满满

老师为同学上高三“最后一堂课” 黄巍 摄

东南网6月6日讯（通讯员 林晶 黄巍）“祝福同学们，始终做一个真诚的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心里的人。这一生都能健健康康、坦坦荡荡走在阳光下。”6月5日上午，在建阳第一中学的高三（1）的教室里，一场充满仪式感的“最后一堂课”正在进行，高三老师用特别的方式，为即将迎来高考的学子们送上温暖的祝福与告别。

“他们就像我自己的孩子，希望他们高考情绪能够稳定，考出最好的成绩。”建阳一中高三（1）班的陈清芳老师从高一就陪伴着这些学生，她眼中满是不舍与期许。她为每位学生递上一把扇子和祝福卡片，而学生们也对同窗和未来许下美好心愿。

“我希望高三（1）班的同学都能够高考顺利，无论高考成绩如何都要活出属于自己的人生！”建阳一中高三学生江洋也向同学们送上了美好的祝愿。

这最后一堂课，承载着满满的师生情谊与美好祝福。愿所有考生带着这份温暖与勇气，在考场上从容应答，让青春的答卷绽放最耀眼的光芒。

建阳一中专职心理老师叶宏莉为帮助考生以最佳状态迎接高考，给出了实用建议：“首先，不要刷新题，拿出错题本再看看熟悉的题型；其次，与自己的身体和解，遇到失眠不用害怕，躺在床上闭眼休息也能很好地恢复精力；考前紧张时，可以掐一下虎口，通过物理刺激快速平复心跳；最后，每位考生最需要注意的是要积极地给自己做心理暗示，比如告诉自己‘此刻的自己就是最好的状态’。”