武夷山星村镇建成900米健康步道项目竣工

东南网讯（本网通讯员 熊慎端 杨学礼）五一节，武夷山市星村镇党委、政府为民办实事工程之一的900米长健康步道正式建成，这一融健康知识宣传于一体的健康步道，让广大群众在休闲娱乐中获得健康享受。

在提倡全民运动健身的时代，人们愈发重视“走”，健康步道应运而生，每天坚持步行，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生等都有一定好处。

在步道沿途，每隔50米都标有“生命在于运动”等健康温馨提示牌，群众在步道上行走，锻炼身体时，通过距离标识，能准确了解运动量。专家建议每天应争取步行6000米，相当于一个小时的锻炼量，争取达到1万步，最好是快步行走，把手臂摆起来，前摆臂要摆到超过心脏，与地面平行。后摆臂自然伸直，尽可能后摆，两臂摆动的同时带动双腿大步走。星村镇卫计办就利用健康步道位置便利，环境优美，路面整洁安全的有利条件，引导群众长期坚持健身行走，既帮助百姓有效强身健体，远离慢性病，又引领群众享受健康生活新方式。