光泽县杭东社区举办健康知识讲座

东南网讯 随着生活质量的提高，居民群众对健康的需求越来越强烈，为了促进老年人身体健康，光泽县杭东社区开展了老年人健康养生的知识讲座。

本次讲座中首先讲述了“合理膳食”的重要性，暴饮暴食、偏食、乱吃胡喝等不良饮食习惯，将导致糖尿病、高血压、高血脂等富贵病高发。老年人首先要“管住嘴”，饮食要清淡，要少油少盐，应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。其次就常见病定期筛查早期预防和自我诊断的常识进行了讲解。

通过一堂形象生动的讲座，让社区老年人不仅增加了对健康知识的了解，还提高了自我保健意识，参加讲座的老年人都感到受益匪浅。（郑春梅 图/文）