调整心态 轻松备考

高考进入倒计时阶段，17日，由团市委主办的“轻松备考·12355与你同行”高考减压辅导活动走进南平八中，帮助300多位即将高考的高三学子解答心理问题，让他们以良好的状态迎接高考。

“睡不着觉别烦躁，我来教你怎么做”“别让害怕、焦虑影响水平的发挥”……针对考生在备考过程中时常遇到的心理问题，青年服务中心负责人陈建福与学生们进行交流，传授经验，告诉备战高考的考生们如何调整好自己的饮食、作息方式，保持良好心态，避免因情绪紧张影响到考试发挥。

陈建福表示，考生在考试前如感觉心理压力过大，需要帮助纾缓，可以拨打共青团南平市委的轻松备考减压热线电话（12355），与心理咨询师进行沟通。（朱宇）